血糖値が気になる中高年の方へ。
血糖値の上昇を抑えるためために日常生活で
気をつけたい事や、お役に立つ商品を紹介します。


検査値が気になる/血糖値が気になる  血糖値が気になる人のための特定保健用食品


 血糖値が気になる


検診で血糖が高めと言われたが、まだ本格的に糖尿病にはなっていないので、気には
しているが。。。。。。
こんな境界型の人が増えています。そのままほうっておくと糖尿病になる可能性の高い
状態です。

家族に糖尿病の人がいる人や、肥満、生活習慣病のある人は十分注意が必要です。
 
ではどんな注意をしたらいいの?

食事に気をつけましょう----食べすぎない

 (食べすぎて肥満になるとインスリンの働きが悪くなり血糖値があがります。
  食べすぎるとすい臓はたくさんのインスリンを出さなくてはならないので、
  そのうちすい臓が疲れて、インスリンの分泌が悪くなって血糖値が上がります。
)

栄養のバランスに気をつけましょう

  (主食3、主菜2、副菜1----糖質55-60% たんぱく質20%、脂肪20-25%の
   割合で食べるようにしましょう。脂肪の取りすぎは要注意です。
   アルコールを飲む方は脂っこいもののつまみなどもよくないですね。
   血糖値の急激の上昇を抑える働きのある食物繊維はたっぷり食べましょう。)


食生活改善を長続きさせるコツ

  (無理をせず、柔軟に考えましょう。つい食べ過ぎてしまったら、翌日
   は控えめにするとか。食材は買いすぎない。食べる分のみ作るなど
    食事は腹八分目をよくかんでゆっくりと食べましょう。)

              
運動で血中のブドウ糖を消費すれば血糖値は下がります

  (運動をすると血中のブドウ糖がエネルギー源として使われます。その後は脂肪細胞
   のエネルギーが利用されます。運動を続けると脂肪細胞は減って小さくなってきます。
   その結果インスリンの働きが良くなって血糖値が下がってきます。)

ではどんな運動がいいの?

  
(ウォーキングなどの有酸素運動が効果的です。少し汗ばむ程度の無理のないスピード
   で20分以上が良いとされてます。時間を作れない人は帰宅時1つ前の駅で下車して
   自宅まで歩く、エレベータをやめて階段を上る、買い物には歩いていくなど日常生活
   でこまめに体を動かしましょう。)


  血糖値が気になる方の動脈硬化の進み具合の新情報

 血糖値と動脈硬化  {気になる健康情報}
 注目の糖質制限食 2,005.年7月毎日新聞情報
 血糖値が上がりにくい食事の仕方


血糖値の気になる人向けの特定保健用食品がたくさん出でいます。
これらを補足的に上手に利用しながら、境界型から正常値の血糖値になるよう病気
予防に役だててください。

糖尿病でお薬を飲んでいる方はお医者さんに相談してからご利用ください。

血糖値の上昇をおさえ、高血糖の予防、改善には食物繊維の難消化性デキストリンや
ポリフェノール 小麦アルブミン、L-アラビノースなどの入った
厚生労働省許可
特定保健用食品があります。

  他にも血糖値が気になる方の商品があります。

  他の特定保健用食品についても知りたい人はこちらへ

血糖値が気になる人のための特定保健用食品
特定保健用食品の成分 
難消化性デキストリンはジャガイモの澱粉を酵素処理して、作られる食物繊維で水溶性
です。これを食事の 時に一緒にとると、胃の水分でふくらみ食物の胃から腸へのスピ
ードを遅らせ、血糖値が急に上がるのを押さえてくれます。
特定保健用食品



健茶王 は、血糖値の気になる方の食生活改善に役立つ健康茶です。烏龍茶をベースに食物繊維(難消化性デキストリン)をブレンドしました。この食物繊維(難消化性デキストリン)の働きにより、糖の吸収をおだやかにし、血糖値の上昇がゆるやかになります
特定保健用食品



グァバ葉ポリフェノール配合のお茶です。糖の吸収をおだやかにするので、食後の血糖値が気になる方に適した飲料です。
特定保健用食品


本品は糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリン配合の健康飲料です。カロリーゼロの飲みやすい緑茶
風味です。
特定保健用食品


特定保健用食品

お湯や水にさっと解ける粉末タイプの食物繊維入り緑茶です。食後の血糖値の急激な上昇を穏やかにします。血糖値の気になりはじめた方に最適です。
特定保健用食品
賢者の食卓 5g*30包」は、血糖値が気になる方に適した、糖の吸収を緩やかにする特定保健用食品です。難消化性デキストリンにより、食後の血糖値の上昇をゆるやかにします。ホットでもアイスでもさっと溶けるので、お食事の際に、お茶などに溶かすだけで簡単にご使用いただけます。ほとんど無味無臭なので、お茶の味・食感・香り・色が変わりません。スティックタイプで、外食時などの携帯にも便利です。

特定保健用食品成分

ポリフェノール類の血糖上昇抑制作用は小腸内の酵素、α−アミラーゼが
炭水化物(澱粉、糖)を分解するのを阻み血管に取り込まれる糖の量を減らしてくれます。

特定保健用食品


蕃爽麗茶の有効成分【グァバ葉ポリフェノール】は、グァバ茶独自のポリフェノールで、
緑茶やウーロン茶には含まれていません。蕃爽麗茶のポリフェノールは血糖値の上昇
を抑制する作用で知られています。これを毎日の食事とともに飲用することで食後血糖値
の上昇を抑制するとともに、空腹時血糖値も低下させる事ができます
鶴亀商店  蕃爽麗茶も紙パック、缶、ボトルなど
値段のいろいろとございます。

              健康食品


快減糖300粒

カイアポ芋、バナバエキス、桑の葉の3つの自然素材配合

自然素材その1
カイアポイモは厳しい自然環境の中で育ち、その土地の栄養を根こそぎ
吸収します。その為、次のイモを育てるのに数年かかります。それだけに、
栄養価は高くバランスにすぐれています。
自然素材その2
バナバは熱帯地方に自生する高木の落葉樹です。古くから健康茶とし
てのまれており、現在も研究・開発が盛んに行われています。
自然素材その3
桑の葉はミネラルに冨み、食物繊維も多く、日本では聖なる木として
いろいろな方面で使用されてきました。
サツマイモの成分が糖尿病を改善(健康トピックスより)


バナバの葉には「コロソリン酸」という成分が含まれコロソリン酸にはインスリンと想定
される物質が抽出され血糖値の気になる人にはおすすめです。また脂肪分を溶かす
降脂作用もありますので甘いもの好きで肥満が気になる人には強い味方です


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検査値が気になる
血糖値が気になる

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サントリーのグルコサミン
のこだわりはこれだ!!
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気になる高めの血圧に、
わかめペプチド粒タイプ




3位 
青汁

サントリーの青汁のこだわり icon

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