中高年の健康上の気になることの1つの
口渇きを解消し、口渇きの予防と健康増進
にお役に立つ商品を紹介します。


自分が気になる/ 口渇き原因と口渇き解消法 口渇きお役立ち商品を紹介します。 


  口渇き
について


  このごろ口の渇きが気になり、長く話をするときなど口がなめらかでないなんて
  ことはありませんか?

  のどの渇きと口の渇きは似ているようでちがうのです。

  のどの渇きは体が水分を欲して水を飲めば収まります。
  塩辛いものを食べすぎたり、汗を沢山かいたり、暖房やストーブがききすぎて
  のどが渇くのはよくあることですがこれは生理的なことで問題はありません。
  

口の渇きの原因


■ 口の渇きは唾液が少なくなり、粘膜が乾燥すると口が渇きます。

■ 高齢者では体内の水分が減少したり、唾液分泌量が減り口が渇く場合もあります。

■ 歯肉の周りに粘りがある場合は歯周病が原因となっていることがあります

■ 夜間や朝おきた時、口が渇くのは口をあけて寝ている場合や鼻づまりで口呼吸している場合もあります。

■ 胃腸薬などの薬などを服用している場合も口が渇くこともあります。

  (ドライマウス(口腔乾燥症)や他の病気の場合もありますので気になるようでしたら 医師に相談しましょう)
 

口の渇き解消

梅干やレモンなど酸味のあるものは唾液が分泌してくるので良いでしょう

キャンディーや氷をなめましょう。

食事の時はよくかむことで唾液の分泌が促されるので、ゆっくりと食べましょう。

水分を十分に取りましょう。水分は直ぐに飲み込まないで口に含んで少しおき、口を潤すようにしましょう。

湿らせたガーゼマスクをするものいいです。

自律神経の働きを回復させる為、ストレスをさけ、充分な睡眠や休息をとりましょう。

適度な運動をし心身のリラックスをはかりましょう。

加湿器をしましょう。
ドライマウス(口がかわく)対処法
 
試しセットで少量ずついろいろな梅干が味わえるのかうれしいです。
値段もお手ごろ価格ですね。
あける楽しみ食べる楽しみ。
香りをかいただけで
みているだけでも唾液がしゅっしゅっとはじけてくるようです。
干し梅 250g

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価格:500円(税込、送料別)




梅のドライフルーツみたいになっています
講演のとき講師の机の上にコップと水が置いてあるのをみかけますよね。
長く話すのでのどを潤す為でしょう?
大勢の人の前で長時間話すのは、かなりの緊張なのです。緊張すると自律神経が興奮し、唾液の分泌が減ってきます。

酸素が入りの水なら、細胞が活性化されるしさらに頭もさえきますよ。


口呼吸は多くの病気をひきおこします。口呼吸は口の乾燥
を促進します。口呼吸を鼻呼吸に変える体操があります

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口に含むと速やかに潤いが広がる保湿リキット。低刺激なので口が乾燥している人に安心して使えます。ワンプッシュで口内にに直接注げるので

外出用としても便利です。

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