中高年の健康上の気になることの一つの 肩こりを解消し、肩こり予防お役に立つ 商品を紹介します。

痛みが気になる/肩こり　肩こりの原因　肩こり解消

肩こり 　　 　首や肩にかけて、筋肉がはり重苦しく、痛い肩こりは辛いですよね。 　肩こりは肩や首の筋肉が何らかの原因よって収縮し、血管が圧迫されて 　循環不全が起こると筋肉内に乳酸などの疲労物質がたまり痛みを感じます。 　　　 肩こりの原因は ■　同じ姿勢を長く続けている。 ■　精神的緊張やストレスがある。 ■　目の疲れやメガネが合わない。 ■　枕が合っていない。 ■　窮屈な服を着た。運動不足などいろいろと考えられます。 　 肩こり解消 ■　同じ姿勢を長く続けないため全身の疲労や集中力低下を感じたら 　　休憩し気分を変えましょう ■　温める--　入浴やホットパック、温湿布などで血行をよくしましょう。 ■　指圧やマッサージも効果があります。 ■　肩こりを防ぐ体操や、適度の運動をして筋力アップをしましょう。 　　(肩こり体操----首を前後、左右にまげる。首を左右の方向に向ける。首を回す。 　　　　　　　　　　　　　肩をすくめる。肩を回す。腕を回す。) 　 　　 【送料無料】ネックマッサージ も?む もーむ マッサージ器 マッサージ機 マッサージ 首 肩 背中 腰 美容 健康 肩こり クロシオ 楽天で購入 ★ポイント10倍★【送料無料】ルルド グリグリATX-2030【届かないところも人の手を使わず簡単指圧】 アテックス　ルルド　ATEX 指圧　首、肩、腰　肩こり　腰痛　マッサージ　ハンディ マッサージ マッサージ 肩 沖縄・離島追加請求あり【楽ギフ_包装】 楽天で購入

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