中高年の健康上の気になることひとつの
骨の不安を解消し、骨粗しょう症の予防と健康増
進にお役に立つ商品を紹介します。


 

気になる症状 / 骨が気になる/カルシュウム補給食品


 骨は大丈夫?


閉経後の女性やお年寄りは、骨からカルシウムなどが減ってもろくなりますが
あなたの骨は大丈夫ですか?
     
骨とカルシウムの関係

 血液には一定のカルシウムが溶けていて全身の細胞にカルシウムを届けています。

■ 食事により体に入ったカルシウムは一旦、骨に蓄えられます。血液中のカルシウムの濃度が減ると骨が溶けて血液中にカルシウムを補給します。

骨が溶けると骨を補充する為にカルシウムが取り込まれ新しい骨ができます。

■ この繰り返しをしていて常に新しい骨に入れ替わっています。


(閉経後の女性の骨がもろく なりやすいのは女性ホルモンのエストロゲンがカルシウムを骨に沈着させたり、骨が溶けすぎないようにコントロールしていたのがなくなるからです。骨がもろくなると腰や背中が痛い、背中が丸くなったり骨折しやすくなります。)

 
  骨粗しょう症が心配なときはどんなとき?⇒⇒こんなときには要注意

予防
■ カルシウムを食事からとる
カルシウムが多い食品---牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品 
                 豆腐、納豆、大豆など
                 緑黄色野菜 わかめ、しらす、ししゃもなどの海産物

カルシウムの吸収を良くする食品をとる
ビタミンD ----きのこ、青背の魚
ビタミンK-----ブロッコリーや緑黄色野菜 

ウォーキングや日常生活を活動的にして運動をしましょう

(運動することによって骨の代謝を活発にします。日光にあたることによってカルシュウム
吸収に必要なビタミンDがつくられます。)


カルシウムのサプリメントも上手に利用しましょう


               


2粒で牛乳200ml分のカルシウムと1日分のビタミンDをとることができる栄養補助食品です。ポリポリとそのまま噛んでお召し上がりいただけます。牛乳が苦手な方、カルシウム不足が気になる方などに。
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特定保健用食品
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カルシウムを吸収しやすくするカゼインペプチドを配合しています。
1本120mlあたりカルシウム120mg鉄1mgが含まれています。
グレープフルーツ味です。
栄養機能食品能
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カルシウム&マグネシウム
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こんな方におすすめします
中高年女性
骨の健康が気になる方
カルシウム不足が心配な方

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