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中高年の健康上の気になることの1つの 口臭の原因を知って口臭を予防しましょう。 口臭解消に役に立つ商品を紹介します。   |
| 口臭(口がくさい) 当サイトにいらっしゃる方では、口臭でお悩みの方がとても多いです。 自分の口臭は自分ではなかなかわかりません。家族から言われて 「そうなんだー ー」 「自分は口がくさいのだ」と認識するととても落ち込んでしまいます。 他人と話したりする時、その人にもその口臭で迷惑かけているかもしれ ないと思い消極的になってしまいます。 家族と違って他人は本当のことを言ってくれませんからね。 人に会うものいやになってしまいますが、毎日の生活ではそうもいき ません。この臭いをなんとかしたいと切実に思っているあなた!! まず口臭がおきる原因から理解してみましょう。 そしたらどうすればいいかわかります。
自分の口からどんな臭いがしているのだろうと、手でまあるく口をおおって{ハァ〜〜} って息を出して自分の鼻でかいでみたことがあるでしょう? でもどんな臭いかわかりました?よくわからないですよね。 口臭は口の中にいるタンパク質を分解する細菌(悪い菌の一種)に よって発生します。 口臭のある口の中ではどんな臭いの原因物質が発生しているかというと ■ 口の中の細菌がタンパク質を分解して、アミノ酸にし、それらをさらに分解して アンモニアやインドールを発生 ■ 口の中の別の細菌がアミノ酸を分解して、メチルメカプタンや硫化水素を発生 ■ 口の中のさらに別の細菌がグルコースやグルタミン酸などを分解して酪酸や 吉草酸アルコールやアセトンを発生 これらが口の中に発生することによって口臭が発生します。 メチルメカプタンは腐ったたくわんの臭い。硫化水素はイオウ温泉の臭いなど。 他に アンモニアやアルコール、アセトンの臭いなどが混じりあった臭いなので 不快な臭いとなってしまいます。 自分の口臭のチェックはしたいですね。本当に不快な口臭がでているのだろうか? その口臭のレベルはどうなのだろうか? 簡単に息を吹きかけるだけで口臭がチェックできる口臭チェッカーがあります。
人の口の中には２００種類以上の細菌が住んでいます。それらは歯面や歯肉のみぞ・舌・粘膜唾液などに特有の菌の塊を作って住みついています。 口の中には虫歯菌もいれば、タンパク質を分解する菌もいます。 タンパク分解菌が増えないようにすれば、口臭も解消できるわけです。 タンパク質を分解菌が増えるのには以下の原因が関係しています。 ★歯周病ではありませんか? あなたは朝起きた時、口がねばねばしたり、歯肉がムズムズしたり歯肉が赤く腫れ たりしていませんか? 歯を磨くとき出血したりしませんか? 歯肉の溝から浸出液や血が出たりあるいは膿が出たりすると、その中のタンパク 質をを分 解する細菌が増えて悪臭物質を作ります。 歯周病は歯肉の溝に悪玉菌が侵入することによりおこ りますので歯周病が進む と歯がぐらついたりします。 ★虫歯の深い穴はありませんか? 穴に食べ物のカスがたまるとその中のタンパク質を分解する細菌が増えて悪臭物質 を作 ります。 ★合っていなかったり掃除しにくいクラウンやブリッジはありませんか? みがき残した部分に歯垢(プラーク)が増えると、タンパクを分解する細菌が増えて 悪臭物質をつくります。 ★歯みがきは充分できていますか? 歯みがきや口の中の清掃が不十分だと歯垢がたまりタンパクを分解する細菌が 増えて悪臭物質を作ります ★舌に苔がついていませんか? 舌背の表面にタンバク質を分解する細菌が増え、悪臭物質をつくります。 ★唾液の分泌は少ない方ですか? 唾液にはリゾチームなどの殺菌物質が含まれ、口の中の汚れを洗い流しています。 唾液が減ると口の中の自浄作用が弱くなり、タンパク質をを分解する細菌が増えて 口臭が 発生しやすくなります。 口臭を発生している方の80%が、上記のように口の中に問題があるということで、 その主な原因は歯周病と舌苔です。
★歯周病や虫歯や合わないクラウンやブリッジは歯科で治療しましょう 口臭の80%の主な原因は歯周病なのです。 ★歯を良く磨いて歯垢(プラーク)をためないようにしましょう これにはプラークコントロールが大事です。歯医者さんに行くと歯みがきの方法を 教えてくれます。 その方法を覚えて、しっかり歯みがきをしていても時間がたつにつれて自己流の 磨き方に戻っています。一生懸命、歯みがきをして口の中の清掃に気をつけていて も口臭がする方は、正しい歯みがきの仕方を確認してみましょう
★タンパク質を分解する細菌(悪玉菌)を殺菌しましょう デンタルリンスは思いの他、効果があります。
★舌の苔をとりましょう 歯を磨いただけではとりにくい、タンパク質を分解する細菌が舌の背や奥に 潜んでいます。この細菌は実は酸素を嫌う細菌で嫌気性菌です。 酸素のあるところでは生きられません。リンスで酸素を供給して、舌をクリーンに する方法で口臭に効果を上げている製品があります。
★唾液分泌が減るときはこまめに水分を取りましょう? 唾液分泌が減るときは、睡眠中なのでお休み前のお口のケアーはしっかりし ましょう。緊張した時や、ある種のお薬を飲んでいるとき、加齢・口呼吸などでも 口の中が乾燥してしまいます。水分をとるのが一番良いそうですが、口臭予防 のお茶なども出でいますのでそれらを利用してみるのも良いです。 唾液分泌を促すには、 鼻呼吸をしましょう/よく噛んで食べましょう/ガムをかむ/強いストレスをさけま しょう。
★口臭予防製品を利用しましょう
生きた菌を食べて体に良い働きをしてくれる菌をプロバイオティクスといいます。 プロバイオティクスの代表が乳酸菌です。すでに色々なところで応用されています。 花粉症に効果のある乳酸菌のドリンクやヨーグルトが出でいます。 口臭の予防にも話題の乳酸菌LS1が登場し、注目を集めています。 又、昨年の１１月には生きた乳酸菌入り薬用歯みがきが新発売されました。 お口の中に乳酸菌を増やしてタンパク質を分解する菌が増殖するのを抑えます。
歯周病対策や舌苔対策で口の中の清掃をしっかりしても口臭がある場合は以下が 考えられます。 ■蓄膿・咽頭炎などの鼻や喉に病気がある場合 ■消化器や呼吸器系の病気がある場合(体内で発生した悪臭物質が呼気として排出する) ■タバコをよく吸う方(ニコチン・タールにより独特な口臭発生) ■心因性口臭 (自分の口臭をとても気にしている)
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