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家庭用血圧計はなぜ必要か?
どんな血圧計がおすすめか?
気になる所ですね

血圧計は必要か? 家庭用血圧計のはかり方 


 家庭用血圧は何のために測るのか?

 医院で血圧を測りますがその時のその状態の血圧で血圧は常に変わっています。

 通院時の測定した血圧だけで正しい判断をくだすのは難しいのです。

 家庭での血圧測定は医師も重要視しています。

 普段から家庭血圧を測り健康管理に役立てましょう。
  
  
家庭での血圧のはかり方

■ 朝起きてからトイレを済ませ1〜2分座って安静にしてから測ります
   (食事や薬を飲む前です)

■ 夜は寝る前に1〜2分座って安静にして測ります
   (5〜6回深呼吸してからリラックスして測りましょう)

■ 朝と晩に1回ずつはかりましょう
  (毎日同じ時間位に血圧測定し記録して主治医に見せましょう)

どれくらいの期間測るの?

 原則的には毎日連続 はかりましょう

■ 薬を飲んでない人は少なくとも週5日間、血圧安定期は週3日、
降圧薬変更時は週5日間測りましょう


■ できるだけ長期に生涯にわたり測るのがのぞましいです


家庭血圧はどのくらいがいいのか?

■ 家庭血圧では125/80mmHg未満を正常としています
 (年齢になれば高血圧になる傾向が見られます。医院では140/90mmg以上を高血圧としています)

■ 早朝高血圧に注意しよう
(早朝時間帯は脳卒中や心筋梗塞などがおきやすい)
                                        日本高血圧学会
                                        家庭用測定条件設定指針より

 
 血圧数値いくつから薬をのむの? {気になる健康情報から}

 仮面高血圧って何? 

 脳卒中予防十か条  

血圧を下げるには(本気対策)

 どんな血圧計がいいの?

 ■上腕で測るタイプがより正確とされています
 ■腕帯が心臓の高さにくるよう枕などで調節してください

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