中高年の健康上の気になることの1つの
いびきを解消し、いびき予防、いびき対策
にお役に立つ商品を紹介します。


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 いびき

いびきは本人が気づかないので悩み多いですね。まわりに一緒に寝ている家族
や他人にも迷惑をかけてしまいます。

いびきは寝ている時の呼吸で、空気の通り道が狭くなり、のどの奥の上気道(やわら
かい組織)が振動する音なのです。その時はこれらの口くう粘膜はゆるくなり呼吸に
ともない、振動ます。

上気道が狭くなる状態が起これば、いびきをかくことになります。
  
  
上気道がせまくなる状態って?

■ 過度の飲酒や疲労しているときなどにはいびきがでます。
   (アルコールの飲みすぎや疲れているときは、口の粘膜は弛緩して上気道が狭くなります。)

■ 肥満者は余分な脂肪が喉を圧迫していびきをかくと言われています。
  (肥満の程度がひどいてきは、口くう粘膜も脂肪のため膨れて上気道が狭くなります)

■ 仰向けになると喉の粘膜を支える筋肉が弛緩して、いびきが出る場合があります。
   (枕が高いとのどの空気のとおり道が狭くなっていまいます。)

大きないびきの後に無呼吸となり、しばらくの後に大きないびきとともに再び
呼吸をはじめる呼吸時無呼吸症候群は治療が必要です。(1時間の内10回
呼吸がとまるようだとその可能性があります)

いびき予防

■ アルコールはのどの筋肉を緩ませ気道を狭くさせますのでほどほどにしましょう

■ 肥満が原因の場合は減量しましょう。

■ 加齢が原因でおこるいびきは横向きに寝ると治まることが多い。
   (年をとるとのどを支える筋肉が衰えてくる方もいます。)

 
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スノアゴンは下顎の線に優しくフィットし、口が開いても下顎が下がらない様に支えます

アンティスノアリングのつぼへの刺激は鼻の通りを良くするので、そこでの空気抵抗が
減り(鼻腔部の柔らかい部分の振動を減らす)、鼻腔部でのいびきを予防する。又鼻呼吸
が楽になると、口を閉じる様になる。すると下顎が下がらず咽喉の気道を狭めず、そこで
の空気抵抗が減り、咽頭部でのいびきを予防する。


お医者さんがつくったいびき防止枕。この枕を抱いて横向きで寝ることでぐっすり安眠に!いびきだけでなく、最近急増している無呼吸症候群も防止してくれるスグレもの!

「アンスノール 部外品 10ml」は、鼻孔に少量の薬液を滴下するだけで鼻粘膜の表面を潤し、鼻呼吸を維持できるようにサポートするいびき対策商品です。携帯に便利なコンパクトサイズの10ml。日常またはご旅行などで、自分のいびきが気になる方などに最適です。おやすみ前にぜひお試し下さい。医薬部外品。




「ネルネル 21回用 (口閉じテープ)」は、就寝時の開口呼吸癖に多い、いびき、のどの渇き、起床時のノドのガラガラなどを防ぎ、鼻で正しく呼吸する習慣をつける、いびき対策用マウステープです。テープの下端は粘着剤がついていないので、簡単にはがせます。1回毎の使い捨てです。

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