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花粉症対策7/ 花粉症対策 まる秘裏技


 以前スパスパ人間学(TV)で「これが究極・花粉症にならない、治す最強食材」放映されました。
 
(紅富貴がはじめて紹介されたのが2005年でしたが、今では紅富貴も花粉症対策の
1つとして知れ渡るようになりました。)2013年でも紅富貴は人気です。

 国家プロジェクトの最強食材とは何か?
 
それは紅富貴というお茶です。
花粉症の体質改善と即効性のW効果があります。
実験:  50人に紅富貴のお茶を飲んでもらい22人が1時間以内に症状の改善がみられました。



自家製造 静岡茶 かやまえんのです
  
 



 その他の紅富貴こちらにあります



紅富貴がなかなか手に入らない方には同じ成分のメチルカテキンを含む
凍頂烏龍茶をどうぞ

凍頂烏龍茶 紅富貴 花粉症などのアレルギー症状を抑制する効果が高いメチル化カテキンを多く含む

八百屋さんで手に入る花粉症対策の食材があったんです!

 花粉症の症状緩和と体質改善のW効果のある食材が身近なところにあったのです

 それはレンコンです。
 レンコンにはポリフェノールとムチンがありそれがW効果をあらわします。
 
 ではどうやってとればいいの?
 エキスにすると吸収がUPします。
オリゴレンコンエキスの作り方 鼻づまりにレンコンがいい
●レンコン60gの皮を剥き薄く輪切りにする
●水300ccに輪切りにしたレンコンを入れ煮立てる
●煮汁を密閉容器に移し、オリゴ糖100をスプーン2杯入れて出来上がり
朝晩50ccを飲む
●皮を剥いたレンコンをすりおろす
●ガーゼにとりしぼる
●しぼり汁を綿棒に付け鼻に塗る

皮膚の過敏な方は少量塗ってかぶれなど
気をつけながらお試しください

レンコンと花粉症に良い乳酸菌と一緒にとるとさらに効果があります


マスクの花粉予防をさらにUPする方法

マスクの花粉予防の効果は実際どのくらいあるのか?
不織布マスクと立体型マスクにおける花粉の予防効果を実験してみました
 
不織布マスク 88.7%
立体型マスク 89.1%

ほとんど差がありませんでした。どうしても花粉が入ってきてしまう場所があります。
それはマスクしているところの鼻の両脇の窪みとマスクと頬の間にある隙間から
花粉が入ってきてしまいます。
  
マスクにひと工夫で花粉シャットアウト効果大
●両鼻がふさがるくらいの長方形の脱脂綿を用意する
●その脱脂綿を1枚のガーゼで包む
●それを鼻の下にあてがいその上に四角いガーゼをのせる。
●その上にマスクをする
上記のひと工夫が面倒な方には丁度ひと工夫をしたと同じ
ようなこんなマスクが出でいます。
ノーズクッションがあり鼻の隙間
がなくフィットします。アゴまですっぽりフィットしますメガネの曇りも99.%カット。

超立体マスク花粉用スーパー
 が2013年1月に新発売されました。
このマスクの特徴は
鼻部に自由に変形する「ノーズフィット」を採用していて。鼻・ほほ・あごの
スキマを作りません。

 

普通のティッシュを高級ティッシュに変身させる法
  
花粉症の辛い症状で多かった順番は鼻水がとまらない、鼻づまり、目のかゆみでした。
特に鼻水が頻繁に出るとティッシュで鼻をかむ回数が多く、鼻の下が赤くなり
カビカビになり困る方が多いです。

保湿などのある高級ティッシュも出でいますが何枚も使うのには
高くてちょっとと言う方に良い方法があるんです。
簡単にウエッティースプレーを作れます。 

ウエッティースプレーの作り方
ミネラルウォーター100mlににがり小さじ1杯とグリセリン 小さじ1杯を入れて 液を作る

●これをスプレー容器に入れる

●普通のティッシュにスプレーして鼻をかむ
 水分がありグリセリンが保湿効果もあるので柔らかく鼻がかめます。


 
鼻づまりを一発で解消する法

鼻づまりはとても苦しいですよね。鼻がつまると口呼吸になり口も渇いてしまいます。
口をいつもあけている状態で又、味も匂いもわからないですよね。
花粉症でも鼻づまりがある人とない人ではあることが違っていたのです。

それは鼻の温度が関係していました。

鼻づまりの人はない人に比べて鼻の温度が低かったのです。
鼻の温度が低いと血行不良になり鼻がつまってしまいます。
ですから鼻を温めればよいのです。

鼻を温める方法
●タオルをぬらしてしぼる
●電子レンジで1分温める(42度〜43度)
●それを鼻に当てて深呼吸をする
●鼻が通るまで繰り返す
 (やけどしないようにくれぐれもご注意ください)
 
めんどくさい人には43℃のあったかスチームを短時間たっぷり吸収。
パナソニック スチーム吸入器 EW6400...があります

家庭でできる鼻洗いで鼻づまりスッキリ

鼻洗いはしてみたいけどなんか鼻にツーンとして怖いという方も多いと思いますが
生理食塩水でお湯ですれば大丈夫です。
鼻洗いすると鼻に入った花粉を洗い流せる、鼻づまりスッキリ、鼻水も取れます。

鼻洗いの方法
●洗面器に40度のお湯を1リットルいれる
●小さじ2杯の塩を入れて混ぜる(これで生理食塩水ができる)
●片方の鼻をふさぎ上記のお湯を手ですくいそれを反対の鼻から吸い込む
●それが咽喉の方へ流れたかなと思ったら鼻から出す
●反対の鼻も同様にする
●無理にたくさん吸い込まない

この鼻洗いを朝、帰宅時、寝る前の1日3回したところ鼻アレルギーの症状が
改善されたそうです。

点鼻薬を使っている人は点鼻の前に鼻洗いをすると薬の効果が高まります
鼻が完全につまっている方は鼻の穴に入り口だけでも効果あります。

鼻づまり解消グッズはこちらにもございます。


花粉は家の中のどこに多いか

部屋の掃除ではどんなことをしているのか皆さんに聞いてみました。
コロコロまわして花粉を取ったり拭き掃除などで部屋の隅々までかなりしっかり
やっていました。でも花粉が集まる場所があるんです。

それは洗面所です。換気扇があったりすると花粉がそちらのほうへ流れていきます。
洗濯機では花粉の着いた衣類が集まっているので回りには花粉が多く飛び交って
います。

ですから洗面所などあまり気が付かない場所ですがそこもしっかり掃除しましょう。

 

                                 
花粉を取り除く掃除のコツ

 家の中に入った花粉はこまめに掃除しよう。でもちょっとの工夫で効果的に花粉を
 除去できるんです。

掃除は朝にしよう

花粉は午前9時〜午後3時ごろに多く飛びます人がまだあまり動いていない朝は花粉は床に落ちたままになっているのでこのときに掃除しましょう。
掃除機の排気で室内の空気をかき混ぜない

花粉を掃除機で吸い込んでも排気ででてしまい逆に花粉を飛び散らかすことのないようにしよう
ホースなどをつなげて掃除機の本体を外に出すのも一法です。
湿度を高める
掃除は雨の日に行ったり、加湿器で湿度を上げよう
空気清浄器のフィルターはこまめに交換しよう
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花粉症の人がいない農家の秘密とは


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